醋泡黄豆可以减肥吗 醋泡黄豆减肥的方法

1、醋泡黄豆可以减肥吗？醋泡黄豆减肥的方法介绍如下

2、醋泡黄豆为什么可以减肥

3、黄豆含有丰富的蛋白质，并含有成年人不可少的植物性脂肪、维生素B及E、钙质、食物纤维等，而醋则含有醋酸、柠檬酸等人类不可缺少的能量，可防 止脂肪合成，促进其分解，因此有防止肥胖作用。

4、用醋泡黄豆减肥，不像一般减肥那样，会引起黑眼圈、皮肤松弛、皱纹增多等副作用。

5、醋泡黄豆对身体有益无害， 偶尔吃多了或忘记吃都不要紧，只要有恒心，就定能起到事半功倍的作用。

6、醋泡黄豆的其他功效

7、黄豆中含有一种特殊成分异黄酮，能有效地降低血压和胆固醇，所以常吃醋泡黄豆还有预防和治疗高血压及血管硬化的功效。

8、黄豆可以保持血管的弹性，能降低血脂和胆固醇，有降低心血管疾病的发病率的作用。

9、黄豆可以防止脂肪肝形成。

10、黄豆还有抗癌以及加快新陈代谢、辅助 治疗更年期综合征和骨质疏松的功效。

11、吃黄豆对改善皮肤干燥、粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢能力，促使机体排毒。

12、醋泡黄豆减肥法

13、用清水把黄豆洗干净，把水尽量滗干，然后倒到锅中炒20-25分钟，要留意别炒焦了，炒至金黄色最好。找个宽口可密封的玻璃瓶，把已变凉的黄豆 放进去，装至半瓶后加满醋。把瓶子放到阴凉的地方，过5到6天即可食用。

14、每天早晚分别吃5-6粒醋泡黄豆，同时注意饮食，加强体育锻炼，坚持两个月即可见 效。

15、醋泡黄豆除了可以用于减肥之外，还有许多保健作用，因此无论你是处于减肥的目的还是想要养生，都可以食用醋泡黄豆。

16、但需要主要的是，如果你的胃 肠功能弱，或患有胃病、十二指肠溃疡等胃肠疾病，或者胃酸过多，都不提倡大家用醋泡黄豆来减肥，以免对肠胃造成刺激，影响健康。

17、注：更多美食知识请关注饮食减肥栏目。

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