百米赛跑技巧大全（百米赛跑技巧）

小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于百米赛跑技巧这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、起跑是100米的重要技术之一，起跑的速度直接影响到最后的比赛成绩。起跑的时候一定要保持专注，从发令枪到大脑，然后大脑发出“跑”的指令，弹射到你的脚下。在这极短的时间里，你可以比别人快零点几秒。

2、其次，起跑姿势也很重要，一般分为两种。在大型比赛中，经常采用深蹲起跑：双脚牢牢踩住后踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑。听到裁判喊“预备——预备”时，拱起身体，背部挺直，身体重心转移到前臂和前腿。

3、当发令枪或哨声响起时，后脚会迅速踏下踏板。为了加速和延长冲刺距离，踏板必须推直。为了减少空气阻力，应该快速摆动手臂向前冲刺。特别要注意：两次抢断将取消比赛资格。

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