关节炎吃什么好

1、关节炎患者应该吃什么？很多人对这个问题有疑问。众所周知，合理的饮食可以缓解病情。

2、为了解决大家的疑惑，下面详细介绍一下关节炎患者应该吃什么。

3、一、甜椒:

4、绿色甜椒含有维生素C它是人体每天需求的两倍，红色和黄色甜椒含有维生素C更多。

5、此外，甜椒也是维生素B6这些维生素能有效缓解关节炎引起的疼痛，是叶酸的绝佳来源。

6、二、香蕉：

7、它是最富含钾的水果，也是治疗关节炎的食物。

8、香蕉不仅富含维生素B6、叶酸和维生素C，易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

9、三、虾：

10、虾是最受欢迎的水产品和维生素D主要的饮食来源之一。

11、90克虾每天提供维生素D的30％，维生素高于一杯牛奶D含量。

12、四、绿茶：

13、这种温和的收敛茶富含抗氧化剂茶多酚，研究表明绿茶能有效缓解风湿性关节炎。

14、通过本文的介绍，我们对有利于患者关节炎的食物有了一定的了解。关节炎患者应记住上述食物，并在日常生活中多吃这些食物。我相信，只要他们耐心地坚持下去，他们的病情就会逐渐好转。

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