气滞血瘀的症状有哪些 气滞血瘀的调养方法

气滞就是我们人体内的气机受到了阻滞，气滞和气虚的区别就是：气虚是因为人的这个气的力量不够、气息不足；

气滞则是气的力量是足的、但它瘀滞在身体的某个地方或者多个地方。

气滞在临床上有很多的表现：比如象胸闷、气滞、气息在二肋窜动，这是肝气瘀滞；

还有象膝、脚会有莫名其妙的痛感，这有点是因为寒、有的是因为滞，即血过去了，但气没有过去，但这种痛又不是刺痛，而是一种闷疼或者是酸痛，通其实就是一个甬道，不通就是甬道堵住了，这也是气滞的一个表现，而血瘀引起的痛是一种刺痛，是一种象针扎的一种痛，并且长期徘徊在身体某个或多个部位，但气滞或气瘀有时候是游走不定、走窜的，不固定在某个部位，而血瘀一般会固定在某个部位或几个部位。

在生活中，你发现有的人身上莫名其妙的痛，有的是膝盖痛、有的是后背痛、有的时候是屁股痛，这是因为气机阻滞在某个部位的原因。

还有的时候，人的气机过旺，比如像肝经的气机上升过快、肝经不降，上了火，它也会有气滞，比如像好多人项强即后脖子痛、转的时候觉得痛、觉得脖子僵硬。

一、气滞血瘀体质的形成原因——气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。例如：

(1)情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行；

(2)嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅；

(3)气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积；

(4)生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管；

(5)缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓；

(6)近代研究发现，各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，影响气血运行。

二、气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的“不通畅”特征。

例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。

古今医家经过长期医疗实践，提出“气滞血瘀，百病丛生”的观点，是有实践基础的。

医学研究证实，微循环瘀阻，是许多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的说法。

1）偏重于气滞：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等

2）偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。

01、觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话。

02、脸色苍白或比较黯淡。

03、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气。

04、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状。

05、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热。

06、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。

经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛。

07、男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或有血尿，血精。舌质紫或有瘀点。

08、舌质紫黯或有瘀点，脉沉细。

道医认为，气血失和常见的表现之一是血瘀。

一般而言，有血管运行的部位就有可能造成血瘀，所以，看上去仅仅是“好像气色不太好”的气血失和，往往具有不可轻视的隐患，比如“气滞血瘀”。

1、运动锻炼

多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

2、药物养生

可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

3、精神调养

血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。

精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

4、饮食调养

在饮食方面，要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。

如属阴虚，血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。

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