睡眠不足头晕是怎么回事

1、针对睡眠不足引起的头晕可能是由神经因素导致。

2、首先是因为颅内的血管和神经根可能出现发作性的舒张功能障碍从而引起头晕。

3、还有可能是心情忧虑的因素导致，因为大脑作为整个身体的指挥部，作用非常强大。同时大脑也是非常容易受到牵连当心情忧郁的时候往往会让大脑无法休息从而引起头晕。

4、感冒也带来头晕的症状。感冒是非常难受的事情。晚上不仅无法正常睡觉，还会引起高烧或者鼻塞等，睡眠质量就会降低从而引起头晕。

5、睡眠不足引起的头晕可以适当的在饮食方面来进行改善。

6、可以多吃一些具有镇定作用的食物，比如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、热牛奶等都有助于入睡和提高睡眠质量。

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