睡不着吃什么

1、睡不着考虑病人存在失眠，首先建议病人平时可以多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶或者是中药、酸枣仁煮粥，或者是泡水喝。

2、其次也可以口服中成药，临床上常用的有百乐眠、甜梦胶囊或者是安神补脑口服液等，对于睡眠的都有一定的改善作用。

3、必要的时候也可以口服西药的镇静安眠药，临床上常用的有佐匹克隆、唑吡坦片、艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮，或者是阿普唑仑等，对于睡眠的都有很好的临床效果。

4、但是对于西药镇静安眠药，有一定的成瘾性，建议病人的逐渐加量，避免突然的停药，有可能会出现反弹引起继续睡不着。

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