怎样变瘦变高的方法（怎样变瘦变高）

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1、您好，您现在还处于生长发育的时期，还有继续长高的可能的。

2、建议您要积极参加体育锻炼，多运动，可以选择跑步、跳绳等运动，多吃蔬菜、水果，多吃含钙质高的食物，比如牛奶、牛肉、钙片等，多晒太阳促进钙质的吸收，每天晚上至少八小时的睡眠时间。

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